失眠是現代人常見的健康問題，中醫認為失眠多與臟腑功能失調、陰陽失衡有關。中醫治療失眠強調辨證施治，結合藥療、針灸、推拿及生活調養，達到標本兼治的效果。

一、中醫對失眠的認識
中醫稱失眠為“不寐”，病因主要包括情志內傷、飲食不節、勞逸失調等。心主神明，肝主疏泄，脾主運化，腎藏精，這些臟腑功能異常均可導致心神不寧，引發失眠。

二、常見辨證分型與治療

1. 心脾兩虛型：多夢易醒，心悸健忘，治宜補益心脾，常用歸脾湯。
2. 肝火擾心型：煩躁易怒，口苦咽干，治宜清肝瀉火，常用龍膽瀉肝湯。
3. 陰虛火旺型：心煩不寐，手足心熱，治宜滋陰降火，常用黃連阿膠湯。
4. 胃氣不和型：脘腹脹滿，噯氣吞酸，治宜和胃化滯，常用保和丸。

三、中醫特色療法

1. 針灸：選取神門、內關、百會等穴位，調節氣血，安神定志。
2. 推拿：按摩頭部、背部穴位，緩解緊張，促進睡眠。
3. 中藥：根據個體體質配伍，如酸棗仁、遠志、茯苓等安神藥材。

四、生活調養建議

1. 規律作息：養成定時入睡、起床的習慣。
2. 飲食調理：晚餐宜清淡，避免辛辣、油膩食物；可食用小米、百合、蓮子等安神食材。
3. 情志調節：保持心情舒暢，避免過度思慮，可通過太極拳、冥想等方式放松身心。
4. 環境優化：臥室保持安靜、通風，溫度適宜。

中醫治療失眠注重整體調理，通過改善體質、平衡陰陽，從根本上解決睡眠問題。若長期失眠，建議咨詢專業中醫師，制定個性化治療方案。